原料：贝贝鱼 (500克)，老抽 50克，糖 50克，料酒 10克，生粉 15克
方法/步骤
1/4将鱼洗净，葱姜，辣椒洗净备好;姜切出5,6片，剩余切丝；葱切丝；红辣椒切丝。
2/4将鱼从两边鱼肉和鱼骨连接处，用刀向后，向下划开至鱼尾部 用盐和少许味精将鱼肉部分码匀，包括肚子部分。
3/4将姜片铺在盘子底部。 将鱼的头部的鳍拉开，使鱼站立在盘子中间。
4/4将葱段撒在鱼背部。 锅中将水烧开，将鱼放入锅中大火蒸5分钟。
起锅后，将油锅烧热食用油。刚蒸过的姜丝葱丝去掉，重新放上新的姜丝葱丝红辣椒丝，蒸鱼豉油倒在蒸好的鱼肉上，将油倒在鱼的身上，即可。
《花火》《怒放的生命》《我的天空》《说散就散》《爱要怎么说出口》《我想有个家》《海阔天空》《咖喱咖喱》《眉飞色舞》《无地自容》等
主料：羊贝贝800克，洋葱1个，生抽15克，香叶5克，老抽10克，鸡精3克，味精2克，小米辣适量，陈皮适量，八角适量，盐适量。
做法步骤：
1.羊贝贝切块。
2.焯水清洗一遍。
3.加入所有配料转电压力锅30分钟。
4.洋葱切块。
5.锅里放油炒洋葱。
6.加入羊贝贝，加盐大火收汁即可。
步骤 1
贝贝南瓜洗净，去籽，切滚刀块，不要太大块，这样容易煮软入味。
步骤 2
不粘锅里放点油，炒香蒜粒，再加入南瓜块翻炒均匀，多加点生抽，盖上锅盖小火焖煮10-15分钟。不要加水，全程干烧。小火不会烧干的，记得翻拌几次。
步骤 3
出锅，洒上白芝麻点缀，软糯香甜。
春天里，飞得更高，像梦一样自由，在雨中，怒放的生命，光明，花火。
加德满都的风铃。
生来彷徨，大桥上《爱是一颗幸福的子弹》英雄，誓言，在任蒲公英，谢谢，如果风不再吹，像个孩子，紫罗兰发戴。
向阳花，想念真好，寂寞时你再一次来到我的心里，，没那么容易，爱你的方式
食材：南瓜250克、大米80克、鲜百合1个、冰糖适量
做法
1、南瓜削皮洗净切成小块，大米用冷水浸泡约30分钟；
2、将浸泡好的大米淘洗干净后放入锅中，直接加入开水；
3、再放入南瓜块直，调大火煮开；
4、煮开后转成小火，熬煮大约25分钟；
5、最后加入鲜百合、冰糖，再煮15分钟至粥变得软糯粘稠即可。
一、直接蒸着吃
将整个贝贝南瓜洗净，放入蒸锅，一般蒸10—15分钟就可以出锅了，除了瓜蒂与瓜瓤，其他部位都可以直接食用，包括瓜皮，美味可口。
二、南瓜糊
材料：贝贝南瓜1个、纯牛奶1瓶
做法：
1.南瓜洗净表皮，对半切开去籽切成小块，放入锅中隔水蒸10-15分钟，一定要蒸熟至软透。
2.将蒸好的南瓜去皮，去皮后的南瓜放入榨汁机，然后再倒入牛奶，如果喜欢南瓜糊稀一点就多加牛奶，反之就少加些，完全因个人口味而异。
3.启动榨汁机让它搅打10秒即可食用。
三、酒酿南瓜丸子
材料：糯米粉100克、贝贝南瓜1个、甜酒酿3勺、红糖2块、枸杞、红枣适量
做法：
1.南瓜隔水蒸熟去皮，用勺子捣成泥，趁热倒入糯米粉揉成光滑的面团。
2.将南瓜面团搓成一个个小丸子，盘子里记得撒点糯米粉避免粘连在一起。
3.锅里水烧开后，加入红枣和南瓜丸子，用汤勺轻推一下，以免粘锅。再次煮开至南瓜丸子浮起，随后放入红糖、3勺甜酒酿和些许枸杞，搅拌均匀即可食用。
四、南瓜蒸蛋
材料：贝贝南瓜1个、牛奶100克、鸡蛋1个
做法：
1. 贝贝南瓜洗净，用刀在顶部0.5厘米处切平，用小勺子轻轻挖出里面的瓜瓤，放入蒸锅大火蒸15分钟左右。
2. 在碗里磕入一个鸡蛋，把牛奶倒进去搅拌均匀后倒进南瓜里，继续放进蒸锅蒸15分钟即可食用。
主料
小南瓜适量
米饭适量
辅料
火腿适量
玉米适量
青椒适量
胡萝卜适量
土豆适量
洋葱适量
配料
葱适量
姜适量
蒜适量
盐适量
油适量
1. 准备材料：小南瓜、米饭、火腿、玉米、青椒、胡萝卜、土豆、洋葱
2. 用刀将小南瓜挖个盖，并且挖掉南瓜瓤；
3. 火腿、玉米、青椒、胡萝卜、土豆、洋葱切粒；
4. 炒锅热油，爆香葱姜蒜，放入不易熟的胡萝卜和土豆先煸炒一会；
5. 再加入青椒、洋葱、火腿粒继续翻炒；
6. 加入米饭，调入适量盐、少许生抽鸡精翻炒均匀；
7. 小南瓜用保鲜膜包住，放入微波炉中根据南瓜大小调整时间，约高火10-15分钟左右；
8. 蒸熟的南瓜；
9. 将米饭装入南瓜中即可。
温馨小提示
◎南瓜盅的馅料可以有很多种，比如汤羹，蔬菜都可以，根据自己喜好随意搭配；
小游戏惩罚可以采用：卡通跳、绕口令、屁股画字、忘情水、草裙舞等方式。轻松简单又好玩，可以给团队活动带来不少的乐趣。
1、卡通跳
玩法：
男生版：跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像动漫中表示开心的姿势，向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里要发出“呦吼”的声音。
女生版：前面都一样，不同的是，女生跳起后，小脚向两边分开，双手举起呈捧花状，嘴中发出“耶”的声音。
2、绕口令
玩法：九月九，九个酒迷喝醉酒。九个酒杯九杯酒，九个酒迷喝九口；喝罢九口酒，又倒九杯酒。九个酒迷端起酒，“咕咚、咕咚”又九口。九杯酒，酒九口，喝罢九个酒迷罪了酒。
让受罚的队员快速连续地说三遍，说清楚了，一遍都没出错，才算是通过了惩罚。
3、屁股画字
玩法：当然不是用屁股夹着笔写字。受罚者需先双手叉在腰上，接着扭动臀部，就在用手在空中比画着将字写出来，一边扭屁股，一边说出写的笔画。字可事先定好，越是难写，越有趣哦。
4、忘情水
玩法：找三个杯子，分别代表着三个字：“忘”、“情”、“水”，敲第一个杯子时，受罚者说：“忘”；敲第二个杯子时，受罚者说：“情”；敲第三个杯子时，受罚者说：“水”。
先告诉受罚者，这是在测试他的反应能力，主持人先随意敲几次，然后不停敲击第一个杯子，受罚者就会跟着说：“忘，忘，忘，忘……汪，汪……”
5、草裙舞
玩法：事先先将气球充满气，系在一个长长的绳子上，游戏失败后，将其缠在失败者身上，让获胜者挨个用牙签将气球戳爆，气球挨个被扎爆后，就像条七彩的裙子，然后，失败者就可以来一曲草裙舞了。
1、互动我猜 用具：箱子，小礼品 规则：一人从纸箱摸出东西，（另一人不能看见），甲做出相应动作，让乙猜出答案。
2、扇鸡蛋 用具：纸箱，鸡蛋，纸板 人数：一人以上 方法：放一个鸡蛋在桌子上，用扇子用力煽动。将鸡蛋扇进离鸡蛋40厘米的纸盒内，扇进者胜。
3、踩气球 道具：气球 人数：两人或以上 方法：将气球绑在参赛者的左脚上，参赛选手要在保证自己气球不爆炸的情况下，将对手的气球踩破 实施性：参赛人数如果较多，现场可能较为混乱，人数较少，建议一定的范围。
4、抢凳子 这是一个经典的游戏，元旦晚会的时候必玩的一个项目，可以放音乐，音乐停止后去抢，玩这个游戏氛围好。
5、击鼓传球 拿一件物品，大家围在一起，互相传送，当声音停止的时候，球在某个人手里，某个同事就要出来表演一个节目。
