徒步远行一定需要必要装备，怎么样才能选择既简化又实用的徒步装备呢?以下给出一点建议，希望对大家有所帮助。
预备食品：牛肉干9包，口香糖9片，葡萄干2包。
食用方法：每天三包牛肉干，每天三片口香糖，葡萄干(第一天吃1包葡萄干，第二天吃半包葡萄干，第三天吃半包葡萄干)。
注意：
第一天的吃法特别讲究。在翻越多雄拉山到四分之三的时候食用1包，到山顶的时候食用1包，预留1包解嘴巴谗时吃。第一天翻雪山时的吃法特别讲究，当你发现你吃完牛肉干后，你的体力大增，热量也跟着上来了，你就不会感觉到冷，因为翻到多雄拉山四分之三的时候你就开始感觉到有些累，而且上边的气后也开始变冷，此时食用牛肉是最好的方法，我试过了，下多雄拉山的时候，我部分路段还能跑要，但希望各位为了安全，不要效仿)。
以上只预备了三天食品，每天的早餐和晚餐都能在客栈解决。不备第四天食物是因为走到第四天时，从背崩到墨脱的路上就有小卖部(中途)，可以买泡面，还可以喝啤酒。不过，也在此说明一下，从背崩到墨脱的路上已经有包车去墨脱了，意志力不坚定的人可以考虑，但我还是建议继续徒步到墨脱。
衣物：一套冲锋衣裤，1件长袖速干衣，1件秋衣，2件短袖速干衣，1条速干裤穿到底(可拆卸，这里要说的是，拉链处肯定有个小眼关不紧，过蚂蝗区的时候，这里可以用透明胶把小眼口粘上，要不蚂蝗就从这钻进去) 。
鞋子：一双高邦防水登山鞋，袜子三双。(到墨脱可以买拖鞋穿到拉萨)。在这里要说明的是，如果沿途你都注意走路，防水登山鞋不湿到内侧是可以避免的事情。
装备：45升登山包，雪套一副，登山杖1根，1500毫升水杯1个，1张透明塑料薄膜(用来替代雨衣，尽量轻化，但不轻易破的那种)，小电筒1个，帽子，防水袋用于装衣物和摄影器材，军刀，火机，救生哨，1根针(用于扎破脚起的水泡)，护膝2个。
基本药品：退烧药，感冒药，创可贴，云南白药，碘酊，纱布，清凉油，镇蛇药，卫生用品。
总的来说：所有背负的东西控制在15——18斤内就好。 在拉萨可以寄存衣物，用于从墨脱归来后的更换，很有必要
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