碳板就是碳纤维复合材料，是由环氧树脂和碳纤维丝经过热处理粘合后形成的一种复合材料，跑鞋碳板主要是用来减少快速奔跑时所需要付出的体力。每跑一步，它都能储存、释放能量，也就是说，它有点像是弹弓或弹射装置，可以推动运动员向前跑。
它的作用主要是重量轻、韧性好、强度好
明显较其他材料降低鞋的重量。碳板常见的规格是1.22Mx2.44M，厚度为3-5MM，分单面和双面两种，按碳板皮厚度又有8个丝-30个丝等多种规格，按用途分有室内用和户外用两种，还有聚酯板和砩碳板之分，如果是户外板还可定做，最长可以做到6M长。
鞋底有很高的弹性，延长使用寿命。板目前主要被用于篮球鞋的鞋底，传统篮球鞋为了达到抗扭转、保护足弓的目的不得不将中底设计的很厚很硬，这样既增加了球鞋的重量又降低了球鞋的场感。而碳板与TUP等抗扭转装置材料的应用使球鞋在即被相应保护稳定性。
在大运动量下使鞋底不变形。同时大大减轻了球鞋的重量。而这些材料中尤以碳板的效果最好抗扭加强稳定性，还是挺有用的，不然脚容易扭伤。跑鞋碳板的优点包括具有碳材料的固有本性特征，又兼备纺织纤维的柔软可加工型，是新一代增强纤维。
举个例子，同样的绝影跑鞋，碳板的要比不带碳板的贵得多！
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一杆好枪：盘点2022年年货节最值得买的30双跑鞋及跑鞋选购攻略4分40的配速，建议穿速度训练鞋。国产速度训练还是很不错的。
下面是我过的8双国产跑鞋，其中有3双比较适合你。分别是李宁赤兔5PRO、安踏马赫MACH和乔丹飞影
下面说说这三双跑鞋吧。
上图中第一行左边那双。这是李宁2021年最新推出的速度训练鞋，赤兔这个名字，就知道这双鞋适合速度训练了。
李宁推出赤兔系列时，就备受跑者的欢迎，有些跑者穿着赤兔1代跑出了3小时以内的好成绩。
赤兔5 PRO使用的是Flight Foam Plus中底，更轻量、更回弹，前掌发力区域还使用了李宁的等级泡棉䨻，帮助跑者在蹬伸阶段快速启动，轻松加速。
第一次穿的时候，鞋面感觉非常的舒服，贴住脚背，延展性不错。中底感觉有点硬，跑了5公里之后，就感觉到中底的回弹了，这是新鞋的共同点。
宽楦设计，对宽脚的跑者比较友好，前掌有足够的活动空间，不至于长距离跑步时挤压脚趾。
41码重243克，符合轻量的特点。加速到5分配的时候，感觉非常的轻松。
TUFF RB大底的防滑和耐磨性都非常好。
足弓处使用了PROBAR LOC稳定装置，提供优异的抗扭转性能。
上图第三排中的中间那双。马赫是安踏于2021年6月份推出的速度训练鞋。我在双十一时以269的价格入手，平时都是500出头的价格，买跑鞋，还是双十一便宜。
中底使用A-FLASHFOAM+++，提供出色的缓震和回弹性能，
最远跑过21公里。
详情请看评测文章：
一杆好枪：安踏速度训练鞋MACH马赫40公里测评（跑鞋肉身测评第九双）单只鞋重269克，41码，在速度训练鞋中，这个重量没有什么优势。
作为一双速度训练鞋，前掌比较薄，适合加速，缺点是大底的接触地面时，声音比较大，哒哒哒的声音，和马蹄声很像。
中底的使用了X性TPU稳定片，增加抗扭转性和稳定性。
马赫右手边的那双，紫色的跑鞋。
飞影是飞影PB的训练鞋，两者的最大区别就是没有飞影没有碳板，而飞影PB有碳板。
我穿着这双鞋跑过11公里，成绩是54分钟，4分55秒的平均配速。
41码重220克，和碳板跑鞋的重量差不多。脚感很软也很弹。
稳定性比较差，中底的抗扭转材料想当于没有使用，后跟的港宝很软，一捏就变形了。
缓震和回弹不错，就是稳定性差一点。
这双鞋在速度训练方面比较有优势，穿在脚上很轻，让你控制不住的想加速。
在介绍一双特步的速度训练鞋，也是目前国内唯一一双使用尼龙板的速度训练鞋。
260的出现，补齐了特步速度训练鞋方面的短板，就差一双优秀的慢跑鞋了。
260是厚底马拉松日常竞速训练跑鞋，满足跑步爱好者日常训练要求。
中底使用全新升级的动力巢X中底，ETPSIU弹性材料，回弹性较上一代动力巢材料提升15%，回弹率达70%，密度下降，较上一代减重20%，耐久性提升20%。
脚感类似160X一代，内嵌尼龙板，大底使用CPU材料，延续了160系列耐磨的特点，1000公里不是问题。
鞋面使用MONO纱一体飞织帮面，透气性出色。
总结：
建议你购买260，比飞影、赤兔5PRO和马赫都出色，不管是缓震、稳定性还是回弹性，以及耐久性等，特步的CPU大底可是非常的耐磨，1000公里打底。如果你在意的是跑鞋的重量，建议选择飞影。
马赫MACH和李宁赤兔5 PRO之间，建议选择李宁赤兔5 PRO。
跑鞋选购，请参考我写的跑鞋选购指南：
一杆好枪：2021年跑鞋选购指南，如何挑选一双合适的跑鞋1、适用人群不同：竞速跑鞋是专为竞速比赛运动员准备的;缓震跑鞋是专为慢跑运动者准备的。
2、版型不同：竞速跑鞋比较合脚，包裹性非常好，版型是修长的;慢跑鞋比较宽松，鞋内设计更宽松舒适。
3、外观不同：竞速跑鞋颜色丰富明亮，减震效果差，鞋底很薄，而且轻；慢跑鞋的款式有时尚感，颜色是深色系，缓震较强，比竞速跑鞋略重。
4、使用环境不同：竞速跑鞋适用于比赛；慢跑缓震鞋有防滑、保暖、减震等不同功能 ，适合日常跑步健身。
运动鞋鞋底高，穿着适合做各种运动，且有抓地摩擦力，跑鞋一般鞋底有凸起的部分，不平整，吸附东西较紧，休闲鞋就是好看，穿着酷，不适合做运动的鞋
Joyride真就图一乐，你要买来跑步还是算了，散装boost，也就Nike拿来割韭菜的，有这个钱买双ub2.0或者19或者飞马，慢跑买双a家g字头的入门，都比这东西好，你要真觉得这东西做的挺好看，买来纯压街，那你当我没说。你觉得哪个款好看就直接入手哪个。
定向跑鞋和普通跑鞋在设计和功能上有一些区别。
1. 鞋底设计：定向跑鞋通常采用粘合胶底，具有优异的抓地性能和耐磨性，适用于多种地形和户外条件。普通跑鞋则通常采用EVA材料制成的泡沫底，提供良好的缓冲和舒适性，适合在平坦的道路上跑步。
2. 缓震效果：定向跑鞋通常注重缓震和稳定性，因为定向跑步通常需要面对不同的地形和起伏的路线。普通跑鞋则更注重舒适性和轻量化设计。
3. 鞋面材料：定向跑鞋通常采用更加耐磨和防撕裂的材料，以应对林地、草地等复杂环境。普通跑鞋则更注重透气性和舒适性。
4. 支撑和稳定性：定向跑鞋通常具有更好的支撑和稳定性，以保护脚部免受不同地形的伤害。普通跑鞋则更注重灵活性和舒适性，适合长时间跑步等日常运动。
总的来说，定向跑鞋适合户外定向跑步和越野跑步，具有更好的抓地性能、稳定性和耐磨性；而普通跑鞋适合在平坦的路面上进行日常跑步，具有良好的缓震和舒适性。
稳定跑鞋这是很多见的鞋品种之一，提供合理的支撑和减震，在运动中提供更加稳定的表现，比较适合膝盖部有伤的朋友或者需要提供更多支撑的朋友穿着。
入门跑鞋在支撑和减震之间过多偏重于缓震，脚感方面相对稳定性要更好一些，适合高足弓和正常足朋友，稳性型和控制型鞋属于抗外翻的，一般鞋内侧有加硬材料，防止脚内陷，起到抗外翻的作用；而减震缓冲型鞋子适合于正常和内翻脚型，鞋内侧无加硬材料，确保缓震功能最大化。
这两款跑鞋总体比较起来都不错。设计者们对两款鞋的质量的把握比较精准，注意在跑鞋上质量上做文章，质量上尽可能做到无瑕疵无纰漏。
比如他们在制作模的压制都比较成功，对跑鞋比较关注的舒适度，能根据人的脚型与鞋型贴合度反复进行比较设定，从而使跑鞋穿着舒适透气。
设计和使用目的的不同
越野跑鞋和跑鞋主要的区别就是在于设计和使用目的的不同。越野跑鞋的首要目的就是身体保护和适应环境,避免出现滑倒等意外情况的出现。而跑鞋的主要目的却是要降低跑步时对身体关节的冲击力度。
缓冲型跑鞋：适合正常内旋与内旋不足跑者；对应足弓为正常足与高足弓，这类人一般推荐穿缓震系的跑鞋，缓震系的跑鞋因为足弓可以起到支撑作用，所以支撑偏弱，但是缓震偏强。
支撑型跑鞋：适合低足弓的人一般来说会有过渡内旋的情况，因此建议穿着支撑系跑鞋，因此支撑系跑鞋会采用多密度的支撑材料，来纠正跑姿和过渡内旋的情况，帮助你跑者更健康的跑步。
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